Phase 1 中期测

W5 · D7 · 周测日

只练：正式过关 · 三弦组大/小三

25 分钟

指法

主菜 · 对照弹 · 60 bpm

C · 原位

低音 1

1–3–5 · C–E–G

A · 原位

低音 1

1–b3–5 · A–C–E

G · 原位

低音 1

1–3–5 · G–B–D

橙色 = 根音（1）蓝色 = 其他音（3 / 5…）空心圆 = 空弦（颜色同上） × 不弹

近距换把 · 闷了只放慢 · 过关即停

怎么练

4 拍→2 拍 · 共 25′

A

昨日提取

5′

热身。（遮图 3–5′，说功能音再弹。）

B

主任务

10′

随机 5 次指令。

C

连接

7′

进行×两组。换和弦时优先选手指移动最少的转位。

D

小测

3′

复测。

过关

0 / 2

✓ 中期测通过

✓ 下周巩固

过关即停 下周：巩固周。